De ce sa bem multa apa?

Salut prieteni.Cred ca ati auzit peste tot "Pentru sanatatea dumneavoastra beti minim 2 litri de lichide pe zi". Azi m-am gandit sa fac un articol despre cat de importanta este apa pentru organism si la ce ajuta ea, ca doar nu o bem degeaba.
In primul rand apa te ajuta sa scapi de cosuri. Daca bei constant  2 litri de apa pe zi sau mai mult timp de 2 luni de zile si daca ai cosuri, o sa scapi de ele.
Un alt motiv pentru care trebuie sa bei multa apa este ca lipsa apei incetineste sau stopeaza anumite functii ale organismului, ceea ce e rau.
Apa ajuta si la reglarea temperaturii organismului.
 Apa este foarte importanta pentru toate procesele ce au loc la nivel cerebral, deci te poti concentra mai bine, poti memora mai bine.
 Apa creste rezistenta persoanei in cauza la efort fizic si intelectual, deci o sa obosesti mai gre ... Detalii... »